NEW STEP BY STEP MAP FOR อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล

ตัวอย่างผักใบเขียวที่สามารถหารับประทานได้ง่ายใกล้ตัวและยังมีราคาถูก เช่น ผักคะน้า กะหล่ำปลี ถั่วฝักยาว ผักโขม หรือผักเคล 

หลีกเลี่ยงอาหารที่หวานๆ หรือมัน เช่น เบเกอรี่ อาหารฟาสต์ฟู้ด เนย          นอกจากแตงโมแล้ว ผลไม้อย่างทับทิมก็มีสารกระตุ้นให้ร�

“ฝันร้าย” สัญญาณอันตรายของปัญหาสุขภาพบทความที่เนื้อหาเกี่ยวข้องกับบทความนี้     แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อลดระดับไขมันแอล�